Gestion du stress et des émotions grâce au Reiki Traditionnel et à la méditation, Paris 10
Votre stress et vos émotions vous gâchent la vie
- Vous vivez le stress quotidiennement dans votre vie professionnelle et personnelle.
- Vous pensez trop, tout le temps et vous ne savez pas comment apaiser votre esprit.
- Vos inquiétudes sont si nombreuses qu’elles tournent en boucle et se répètent sans cesse dans votre tête sans que vous puissiez les arrêter.
- Votre charge mentale est telle que vous souhaiteriez parfois pouvoir "débrancher" votre cerveau.
- Vous êtes trop souvent submergé(e) par vos émotions.
- Plus la colère, la peur ou la tristesse vous emportent, plus elles prennent de l’ampleur et vous font souffrir.
- Vous êtes constamment tendu(e), à fleur de peau.
- La qualité de vos relations aux autres se dégrade.
- Vous ne vous reconnaissez plus et vous culpabilisez.
- Vous vivez de plus en plus souvent l'impact du stress dans votre corps.
- Vous ressentez des tensions ou des douleurs récurrentes qui se répètent et s'installent. Vous somatisez.
Vous avez déjà tenté de ...
- moins vous en faire, de prendre sur vous et de faire taire votre voix intérieure
- arrêter de consommer des excitants : café, tabac, alcool, etc.
- pratiquer une activité physique ou sportive pour vous défouler
- en parler à votre médecin traitant, qui vous a peut-être conseillé des compléments alimentaires ou des médicaments
- démarrer des exercices de relaxation, de yoga ou d'autres pratiques
- utiliser des gadgets technologiques : montre connectée, applications diverses, masque anti-stress, etc.
- lutter contre les symptômes physiques : maux d’estomac, difficultés respiratoires, problèmes digestifs, fatigue, palpitations, insomnies, douleurs musculaires, etc.
... mais malgré tout, votre stress et vos émotions perdurent et se renforcent.
Donnez-vous le droit d'être serein
- Imaginez pouvoir prendre du recul sur vos pensées et diminuer les inquiétudes du quotidien.
- Poser la "valise" de la charge mentale, apaiser vos émotions pour ne plus vous laisser emporter et ne plus en souffrir.
- Être naturellement détendu(e), en paix avec vous-même et les autres.
- Faire disparaître les symptômes de la somatisation.
- Ressentir à nouveau la joie de vivre et le dynamise naturel.
- Vous êtes serein(e) et confiant(e) au quotidien et vous le restez.
- Découvrir votre fonctionnement, c’est refuser d’être impuissant(e) face à vos difficultés.
- Apprendre à vous connaître, savoir vous écouter et agir en alignement avec ce que vous êtes.
- Acquérir une meilleure conscience de soi pour traverser les défis de l'existence avec sérénité.
- Vous êtes responsable de votre évolution et construisez votre bonheur car vous savez concrètement comment gérer le stress et comment lâcher prise.
- Vous disposez d’outils concrets pour apaiser votre corps et votre esprit.
Steven Guennec
Formateur professionnel, maître praticien en reiki traditionnel, professeur de méditation
Thérapeute à Paris 10, exerce en cabinet depuis 2013
Formateur professionnel durant plus de 5 ans dans une école de Paris, pendant lesquels j'ai formé plusieurs centaines d'élèves, j'accompagne toute personne souhaitant se sentir bien dans sa vie.
Depuis plus de 10 ans, je suis spécialisé dans l'accompagnement, l’anti-stress et la gestion des émotions via différentes approches de méditation, dont principalement le Reiki traditionnel.
Ayant moi-même évolué dans un milieu professionnel soumis à une pression forte et constante (horaires, résultats, rapports toxiques, etc.), j'ai connu les effets dévastateurs du stress, de l'anxiété, des insomnies et de la somatisation sur le corps et l'esprit, jusqu’à en perdre le sommeil.
Sur quoi puis-je vous aider ?
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